روش های خانگی درمان رفلاکس معده - وبلاگ ریاضیات

به گزارش وبلاگ ریاضیات، درمان رفلاکس معده با زیره، گل ختمی، آدامس، آلوئه ورا، سرکه سیب، جوش شیرین و... امکان پذیر است. این گیاهان دارویی با ایجاد تعادل در تولید اسید معده، رفلاکس معده را که ناشی از حرکت اسید معده به مری است کنترل می کنند.

وبلاگ ریاضیات | سرویس سلامت - رفلاکس معده با سوزش سر معده و یا سوزش و درد در ناحیه پایین قفسه سینه که ناشی از حرکت اسید معده به سمت مری است تعیین می شود. زمانی که شما دراز می کشید و یا بیش از حد خم می گشت، درد و سوزش در نواحی مذکور تشدید می شود.

رفلاکس مزمن و حاد اسید به رفلاکس معده ای - مروی مربوط می شود. علاوه بر سوزش معده، ممکن است علائمی همچون حالت تهوع، احساس تلخی در دهان، گلو درد و سرفه خشک نیز مشاهده شود. اگر این بیماری درمان نشود می تواند منجر به سرطان مری و مری بارت شود. (بیماری مری بارت عارضه ای است که در آن سلول های پوشش درونی مری صدمه می بینند.)

علت اصلی بروز این بیماری هنوز شناخته نشده است؛ اما روشن است که عواملی مانند سیگار کشیدن، چاقی، بارداری، غذاهای خاص، ژنتیک، درست عمل نکردن عضلات اسفنکتر تحتانی مری، اختلالات معده مانند فتق هیاتال و برخی داروها ممکن است به بروز این بیماری کمک کند.

حملات مکرر و شدید رفلکس اسید نیازمند درمان پزشکی است. اگر شما فقط علائم خفیفی از این بیماری را تجربه می کنید، می توانید به کمک برخی از داروهای خانگی طبیعی از این بیماری رهایی یابید. اما اگر این عارضه بیش از دوبار در هفته برای شما اتفاق می افتد با پزشک خود در این مورد مشورت نمائید.

ما در این مطلب به 10 روش خانگی که به درمان رفلاکس معده کمک می کند، اشاره خواهیم کرد.

1. استفاده از سرکه سیب در درمان رفلاکس معده

سرکه سیب طبیعی یکی از داروهای خانگی موثر برای رفلکس اسید معده است. سرکه سیب به هضم غذا در معده کمک می کند و باعث ایجاد تعادل در تولید اسید معده می شود.

نحوه مصرف سرکه سیب

• یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب ارگانیک و تصفیه نشده را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید
• مخلوط حاصل شده را 20 الی 30 دقیقه قبل از وعده غذایی بنوشید
• این کار را به طور مرتب و حداقل یک ماه انجام دهید

2. معجزه جوش شیرین در از بین بردن رفلاکس معده

جوش شیرین یا همان سدیم بی کربنات، آنتی اسیدی طبیعی است که درمانگر سریع سوزش سر دل می باشد. (سوزش سر دل شایع ترین علامت رفلکس اسید معده است.)

نحوه مصرف جوش شیرین

• نصف یا یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در آب حل کنید
• آن را بلافاصله پس از احساس سوزش سر معده میل نمائید.

نکته: مصرف طولانی مدت جوش شیرین توصیه نمی شود. همچنین کسانی که دچار فشار خون بالا هستند از مصرف جوش شیرین بخاطر وجود سدیم در آن پرهیز نمایند.

3. شربت آلوئه ورا برای برطرف رفلاکس معده

با توجه به خواص درمانی و ضد التهابی آن، آلوئه ورا به تسکین التهاب در معده و مری کمک می کند.

نحوه مصرف

به سادگی یک چهارم فنجان از شربت آلوئه ورا را بیست دقیقه قبل از وعده غذایی بنوشید.

نکته: آلوئه ورا را بیش از حد گفته شده استفاده نکنید. زیرا این شربت ممکن است اثر ملین بر شما داشته باشد.

4. استفاده از آدامس

تحقیقات منتشر شده در ژورنال دندانپزشکی نشان می دهد که جویدن یه تکه آدامس بدون قند برای مدت 30 دقیقه بعد از صرف وعده غذایی می تواند به از بین بردن علائم رفلاکس معده ای - مروی کمک کند جویدن آدامس می تواند محرک تولید بزاق در دهان باشد، که به نوبه خود شستشو دهنده اسید جمع شده در روده ماست. قلیایی بودن بزاق دهان به خنثی سازی اسید معده کمک کرده و بنابراین شما می توانید با استفاده از آدامس بدون قند به درمان رفلاکس معده خود (اسید معده) کمک کنید. همچنین شما می توانید از آدامس با طعم دارچین استفاده کنید ولی از جویدن آدامس نعنایی پرهیز کنید؛ زیرا این آدامس خود محرک بازگشت اسید معده به داخل مری است.

5. درمان رفلاکس معده با شیرین بیان

ریشه شیرین بیان به دلیل خواص درمانی آن، برای رفلکس اسید معده سودمند است. این گیاه طبیعی از غشاء مخاطی و پوشش داخلی روده محافظت می کند و همچنین باعث کاهش التهاب معده و کاهش اسپاسم معده می شود.

نحوه مصرف شیرین بیان

• یک دوم قاشق چایخوری از ریشه شیرین بیان را در آب بجوشانید و یک فنجان از آن را بین 15 تا 20 دقیقه قبل از غذا میل نماید. این روش درمانی را دو یا سه بار در روز و به مدت یک هفته اجرا نمائید.
• شما می توانید بجای استفاده از دم کرده شیرین بیان، از قرص 400 میلی گرمی جویدنی آن قبل از صرف غذا استفاده کنید. این روش را دو الی سه بار در روز و برای چند هفته اجرا کنید. شما می توانید این مکمل گیاهی را از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی تهیه نمائید.

نکته: قبل از مصرف این گیاه با دکتر خود مشورت کنید.

6. خردل زرد

استفاده از خردل زرد یکی دیگر از روش های درمانی محبوب برای درمان رفلاکس معده است که به کاهش اسید معده کمک می کند. اسید موجود در این ماده غذایی، اسید ضعیفی است که باعث کاهش PH اسید معده می شود. هنگامی که رفلکس اسید معده باعث آزار شما می شود، یک قاشق چایخوری خردل زرد را به عنوان تسکین دهنده فوری میل نمائید. اگر از خوردن آن اذیت می شوید، پس از خوردن آن یک لیوان آب بنوشید.

نکته: هر چند خوردن خردل در بسکمک از موارد موثر است، ممکن است سوزش سر دل را برای برخی از افراد بدتر کند.

7. رازیانه و برطرف کردن رفلاکس معده

رازیانه برای بهبود هضم و سرکوب اسپاسم معده بسیار مفید است. در رازیانه ترکیبی به نام آنتول وجود دارد که به آرام شدن اسپاسم در معده کمک می کند و اثرات ضد التهابی دارد.

نحوه مصرف

• بعد از غذا یک دوم قاشق چایخوری از دانه های رازیانه را بجوید.
• در روشی دیگر می توانید یک قاشق چایخوری از دانه های رازیانه را به مدت ده دقیقه در آب بجوشانید و یک فنجان از آن را دو الی سه بار در روز به مدت چند روز میل نمائید.

8. نارون

نارون آمریکای شمالی با برگ های درشت و پوست بیرونی خشن، پوست درونی لعاب دار، درختی است که به مدت طولانی استفاده دارویی داشته است. برگ درخت نارون، دارای خواص تسکین دهنده است که به حفظ پوشش مری و پوشش داخلی معده کمک می کند. علاوه بر این، این گیاه دارای اثرات تسکین دهنده و ضد التهاب است و برای درمان رفلاکس معده معجزه خواهد کرد.

نحوه مصرف

• دو قاشق غذاخوری پودر نارون را با دو فنجان آب داغ مخلوط کنید
• اجازه دهید پنج دقیقه این محلول باقی بماند
• سه بار در روز از این دمنوش میل نمایید، تا زمانی که بهبود را مشاهده نمائید.

9. گل ختمی

همانند نارون، گل ختمی نیز دارای خواص دارویی و تسکین دهنده است و همچنین از بافت داخل معده محافظت می کند.

نحوه مصرف

• دو قاشق غذاخوری از ریشه خشک شده گل ختمی را به یک لیتر آب (چهار فنجان آب) اضافه نمائید.
• اجازه دهید این محلول به مدت یک شب باقی بماند
• صبح روز بعد اثر درمانی آن کامل می شود.
• از این عصاره روزی چندبار بنوشید تا شرایط شما بهبود یابد.

10. زیره

دانه زیره سبز می تواند به مقابله با رفلکس اسید معده کمک کند. زیره باعث هضم غذا می شود و از اسیدیته شدن و تولید گاز معده جلوگیری می کند.

نحوه مصرف زیره در درمان رفلاکس معده

• یک قاشق چایخوری از دانه های زیره را در یک فنجان آب بجوشانید. اجازه دهید 5 دقیقه جوشانده شود. این دمنوش را صبح ها و بعد از غذا برای چند روز بنوشید تا متوجه بهبودی شوید.
• استفاده از دانه های زیره در غذا به هنگام پختن، یکی دیگر از روش های استفاده از زیره برای درمان می باشد.

پیشنهادهای دیگر برای بهبود و درمان رفلاکس معده

• خوردن یک سیب قرمز یا چند بادام بعد از غذا می تواند به جلوگیری از بروز رفلکس اسید کمک بسزایی کند. علاوه بر این استفاده از غذاهای پروبیوتیک مانند ماست در رژیم غذایی می تواند کمک نماینده باشد.
• از خوردن غذا با حجم زیاد، مخصوصا قبل از خواب پرهیز کنید.
• اگر اضافه وزن دارید به کاهش آن مبادرت ورزید.
• سعی کنید غذاهایی که باعث رفلکس اسید معده شما می شود را برای خود تعیین سازید. موارد محرک ترشح اسید معده غالبا شامل مصرف سیگار، نوشیدن الکل، نوشابه گازدار، قهوه، خوردن شکلات، مرکبات، پیاز، سیر و غذاهای چرب است.
• سر تختخواب خود را چهار تا شش اینچ (حدود ده سانتیمتر) نسبت به انتهای آن بالا ببرید. این کار به کاهش رفلکس اسید کمک می کند. همچنین به هنگام خواب به روی سمت چپ بدن خود بخوابید. مطالعات نشان می دهد که خوابیدن به روی قسمت راست بدن ممکن است مسائل رفلکس اسید را تشدید نماید.