زیبا ماندن بعد از زایمان، با این نکات - وبلاگ ریاضیات

به گزارش وبلاگ ریاضیات، خبرنگاران: بارداری و زایمان اتفاق هایی هستند که می توانند یک زن را کاملا تغییر بدهند. به محض اینکه شما نوزادتان را در آغوش می گیرید، اولویت های تان دگرگون می شوند. ناگهان، دوش دریافت برای تان لاکچری ترین اقدام ممکن می گردد! اصلا هم جای تعجب ندارد که بیشتر تازه مادرها، مراقبت و رسیدگی به خود را اغلب پشت گوش می اندازند یا در واقع فرصتش را ندارند، در ضمن وضعیت آشفته هورمون ها که مادر را دچار افسردگی پس از زایمان نیز می نمایند به این حالات و احوالات اضافه کنید.

نکات مفیدی برای شما داریم که بعد از به جهان آمدن فرزند دلبندتان، زودتر به زیبایی و آراستگی قبلی تان برگردید.

مادر شدن قرار نیست شما را قربانی کند! شما حتی بعد از اینکه تمام زندگی تان حول محور فرزند کوچک تان می گردد نیز می توانید زیباترین زن روی زمین باشید. احتیاجی نیست وقت زیادی صرف خودتان بکنید تا آراسته باشید. وقتی در آینه به خودتان نگاه می کنید باید زنی زیبا و قوی را ببینید که مادر شده و این ارزشمندترین هدیه ای است که می توانستید دریافت کنید. احساس زیبا بودن کردن، اعتماد بنفس تان را تقویت می نماید و از شما یک مادر کامل می سازد.

از اطرافیان تان یاری بخواهید

اولین چیزی که احتیاج دارید تا احساس زیبا بودن کنید دریافت یاری است. از همسر، خانواده و دوستان تان یاری بخواهید تا بتوانید کمی وقت آزاد برای خودتان ایجاد کنید.

روزتان را خوب آغاز کنید

اینکه روزتان را چگونه آغاز می کنید تاثیر بسیار بزرگی بر باقی روزتان دارد. مهم نیست چقدر احساس خستگی می کنید، فقط چند دقیقه جلوی آینه برای خودتان وقت بگذارید، فورا یک دوش بگیرید و کمی آرایش کنید. منظور از آرایش، مولفه های پایه ای آن است: کمی خط چشم و کمی رژ لب، بسیار عالی شما آماده اید!

چند تمرین ساده انجام دهید

در خصوص آغاز تمرینات ورزشی تان با پزشک خود مشورت کنید. عجله نکنید، صبر کنید تا پزشک تان اجازه این کار را به شما بدهد. یک برنامه ورزشی متناسب با شرایط پس از زایمان تان یاری می نماید وزن بارداری تان را از دست بدهید و در ضمن احساس بهتری به شما خواهد داد.

هر زمان وقت گیرآوردید بخوابید

خواب، ظاهرا غیرقابل دسترس ترین آرزو در ماه های اول تولد کودک است! اما کمبود خواب نه تنها ذهن و روان تان را خسته و آشفته می نماید بلکه روی ظاهرتان هم اثر منفی می گذارد. پس سعی کنید هر زمان که می توانید بخوابید، فرقی نمی نماید چه وقت از روز باشد.

مراقب آنچه می خورید باشید

شما بعد از زایمان نه فقط برای شیردهی به نوزادتان بلکه برای سلامتی و ظاهر خودتان هم به تغذیه خوب و مناسب احتیاج دارید. نباید فراموش کنید که حتما آب کافی بنوشید. این، یکی از بسیار راه هایی است که نقش بزرگی در ظاهرتان بعد از زایمان دارد.

خوب لباس بپوشید

لباس های بارداری را کاملا کنار بگذارید. خوب لباس پوشیدن به این معنی نیست که حتما لباس های جدید بخرید، بلکه لباس هایی بپوشید که خوب فیت تن تان باشند و به شما احساس خوب بدهند.

به حال دل خودتان رسیدگی کنید

حالا که خانواده و دوستان می توانند یاری تان نمایند، چند ساعت برای خودتان وقت بگذارید و سری به سالن زیبایی بزنید. مدل موهای تان را عوض کنید، مانیکور و پدیکور کنید و یا هر کاری که فکر می کنید حال تان را خوب می نماید انجام دهید.

چند نکته دیگر برای تازه مادر ها

تقریبا همه تازه مادر ها با مشکلاتی روبرو هستند که روی زیبایی شان اثر می گذارد:

حلقه های تیره و پف پای چشم

حلقه های تیره دور چشم می توانند شما را بزرگ تر از سن واقعی تان نشان دهند، اما متاسفانه کم خوابی های تازه مادر ها اغلب چنین مسئله ای را برای شان ایجاد می نماید. مشکل احتباس آب در بدن شما می تواند سبب پف کردن چشم های تان گردد، اما با این نکات می توانید آن ها را رفع کنید:

• هنگام خواب از بالش سفت و بلند بهره ببرید.
• قبل از خواب کمتر مایعات مصرف کنید.
• برای کاهش پف پای چشم از حلقه های خیار، سیب زمینی و قاشق فریز شده بهره ببرید.
• کانسیلر بزنید

تیره شدن پوست

کمبود خواب می تواند درخشش طبیعی پوست تان را بدزدد، اما توصیه های زیر یاری تان می نمایند درخشش وشادابی پوست تان برگردد:

• مایعات کافی بنوشید تا بدن تان هیدراته باشد.
• روز دو بار به پوست تان مرطوب نماینده بزنید.
• پوست تان را به طور مرتب لایه برداری کنید.

آکنه

آکنه و جوش هم مشکل رایج دیگر در میان تازه مادرهاست، نکاتی برای تان داریم:

• روزی دو بار پوست تان را با یک فوم تمیز نماینده پاکسازی کنید.
• از یک شوینده بسیار ملایم برای صورت تان بهره ببرید.
• از محصولات ضد آکنه بهره ببرید.

مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید. شما مهم اید! در واقع شمای مادر هر چقدر شادتر و بهتر و سالم تر باشید بهتر از پس مهارت های مادری تان برخواهید آمد. داشتن ظاهری آراسته و زیبا می تواند این مرحله قشنگ از زندگی تان را ساده تر کند. پس به خودتان اهمیت بدهید و برای خودتان وقت بگذارید و با بکار بردن نکات گفته شده، از خودتان راضی تر باشید.

آیا شما هم توصیه ای برای تازه مادر ها دارید؟ با ما در میان بگذارید!

منبع: momjunction